LEBEN IN BALANCE

In seinem autobiografischen Buch "Leben in Balance" erzähle er von seinen vielfältigen Erfahrungen in puncto Entspannung und gesunder Lebensstil. Andreas Biermann beschreibt unterhaltsam, wie und warum ich zum Tourenradeln gekommen ist und was ein VHS-Kochkurs mit Tinnitus zu tun hat. Diverse Entspannungsmethoden hat er in der Zwischenzeit ausprobiert und einige davon in seinen Alltag integriert. Auch unspektakuläre Bausteine, wie gesunde Ernährung und ausreichender Schlaf haben großen Einfluss auf ein gut ausbalanciertes Leben. Andreas Biermann schreibt nicht mit einem erhobenen Zeigefinger, weiß und macht alles besser. Er beschreibt seinen Weg mit all seinen Höhen und Tiefen, die letztendlich dazu geführt haben, dass er jetzt dieses "Leben in Balance" führen kann. Musik spielt in seinem Leben schon seit Jahrzehnten eine große Rolle. Mit diesem Buch erscheint auch eine CD mit persönlichen Liedern, einer Entspannungsreise und einer Klangmeditation. Reaktionen auf das Buch Lieber Herr Biermann: meinen besonderen Glückwunsch und Respekt, weil: es ist wirklich wunder-wunderschön und sehr authentisch geworden ... Prof. Dr. Lothar Seiwert Europas führender Experte für Zeit- und Lebensmanagement Lieber Herr Biermann, vielen Dank für das Buch! Ist eine schöne, persönliche Geschichte geworden mit vielen nachvollziehbaren Stationen. Möge es viele Menschen dazu anregen, über die Balance in ihrem eigenen Leben nachzudenken und sich auf die Suche nach praktischen Wegen dazu zu machen. Dr. Boris Bornemann Diplom-Psychologe, Meditation & Achtsamkeit Lieber Herr Biermann, herzlichen Glückwunsch zur Veröffentlichung! Ingrid Gerstbach Design Thinking Expertin, Unternehmensberaterin, Autorin, Wirtschaftspsychologin

ENTSPANNUNGSREISEN IN DER KITA

Andreas Biermann war mit Leib und Seele Erzieher und Kitaleiter. Nachdem er sich 2010 zusätzlich als Entspannungs- therapeut für Kinder und Jugendliche qualifiziert hatte, entwickelte er Entspannungsübungen für Kita-Kinder. 2015 schrieb er das Buch „Entspannungsreisen in der Kita, das schon kurze Zeit später in der der 2ten Auflage erschien. Zum Inhalt Gestresste und angespannte Kinder sind schon im Kita-Alltag zu beobachten. In diesem Buch werden verschiedene, medizinisch anerkannte Entspannungs- methoden vorgestellt. Sieben kindgerechte und praxiserprobte Entspannungs-Einheiten werden detailliert beschrieben und mit der beiliegenden CD können diese optimal in der Einrichtung umsetzt werden. Zum Schluss erhalten Sie wertvolle Tipps, wie in der Kita Entspannungsräume kostengünstig eingerichtet werden können. Reaktionen Das Buch “Entspannungsreisen in der Kita” hat meine Erwartungen um vieles übertroffen. Es ist in einer Leichtigkeit gschrieben, die einem Freude beim Lesen macht. Eine Thematik ist behandelt, die ich bislang nur in unpersönlichen Erklärungen gelesen hatte und mich nach kurzer Zeit immer ermüden ließ. Dies ist in diesem Buch ganz anders gelungen: Es spricht einen nicht nur optisch durch großzügige und übersichtliche Gestaltung an, sondern die Texte sind prägnant, haben einen persönlichen Charakter und lassen sich gut in Abschnitten lesen. Und das Beste ist, man fühlt, wie es in der Praxis entstanden ist und praktiziert wurde. Dr. Anja Ritzel, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie Ein Handuch mit tollem Praxisbezug, dem man anmerkt, dass es mit Herz und Sachverstand sowie Liebe zum Detail enstanden ist.Gute Anregungen, stimmungsvolle Bilder und gelungene Musikalische Elemente sind eine Bereicherung für Kinder und Erwachsene, nicht nur im Kindergartenalltag. Astrid Damm (Kitaleitung), St. Sixti Kindergarten, Northeim